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Was sind Gewohnheiten
In dieser Einheit geht es um das Fundament jeder nachhaltigen Veränderung: deine Gewohnheiten. Du erfährst, wie Gewohnheiten entstehen, warum sie so mächtig sind – und wie du sie Schritt für Schritt verändern kannst. Christian zeigt dir, wie du hinderliche Routinen erkennst, neue Gewohnheiten etablierst und sie mit bestehenden Abläufen verknüpfst. Kleine, machbare Schritte stehen im Mittelpunkt – denn nur so entsteht echte Veränderung, die im Alltag Bestand hat.
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